Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling bør være underholdning og ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casinoer er designet slik at huset alltid har fordelen på lang sikt. Spill kun med penger du har råd til å miste, og se på innskuddet som kostnaden for underholdningen – akkurat som en kinotur eller restaurant.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling i Norge. Aldersverifisering er obligatorisk før du kan åpne en konto eller spille på et casino. Vi oppfordrer foreldre og foresatte til å snakke med unge mennesker om risikoen forbundet med gambling.
Advarselstegn på Problemgambling
Hvis du gjenkjenner deg selv i noen av disse punktene, kan du ha et gamblingproblem:
- Du bruker mer tid og penger på gambling enn planlagt
- Du forsøker å tjene tilbake pengene du har tapt («jaging av tap»)
- Du skjuler gambling for familie eller venner
- Du føler rastløshet eller irritasjon når du ikke gambler
- Du låner penger for å kunne gamble
- Gambling påvirker ditt arbeid, dine forhold eller din økonomi negativt
- Du lyver om hvor mye du gambler
- Du bruker gambling som en måte å unnslippe problemer eller negative følelser
Selvhjelpsverktøy
De fleste ansvarlige casinoer tilbyr følgende verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere gambling:
- Innskuddsbegrensninger: Sett en daglig, ukentlig eller månedlig grense for hvor mye du kan sette inn
- Tapsgrenser: Definer hvor mye du er villig til å tape før du slutter
- Virkelighetssjekker: Få påminnelser om hvor lenge og hvor mye du har spilt
- Egeneksklusjon: Blokkér din konto midlertidig eller permanent hvis du trenger å stoppe
- Pause fra spill: Ta en pause fra gambling i et definert tidsrom
Organisasjoner for Hjelp og Støtte
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemer knyttet til gambling, er det viktig å søke hjelp. Følgende organisasjoner tilbyr gratis og konfidensielt støtte:
Norge
- Helsedirektoratet – Gambling og pengespill: www.helsedirektoratet.no
- Norsk Senter for Addiction Research (NCAR): Tilbyr ressurser og informasjon om gambling
- Lavinen Behandling: Spesialisert behandling for spilleavhengighet – www.lavinen.no
Internasjonale Organisasjoner
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): Informasjon om ansvarlig gambling
Søk Hjelp Nå
Hvis du eller noen du bryr deg om, har et gamblingproblem, vent ikke. Det er aldri for sent å søke hjelp. Kontakt en av organisasjonene ovenfor, eller snakk med din lege eller en mental helseprofesjonell. Gambling bør være morsomt – hvis det blir et problem, er det viktig å handle raskt.
Husk: Du er ikke alene, og det finnes hjelp tilgjengelig.